グループレッスンの風景①
リーティヨガのグループレッスンの風景です。
場所は、いつも使っている、田町のヨガスタジオトゥルシーです。
グループレッスンの素敵なところは、気心の知れた友人同士でできるので、
リラックスした状態でヨガをすることができるところですね。
これは、ヨガを楽しむのに、本当に大切なことだと思います。
女子のグループレッスン
いつも
「周りのことは全く気にしないで、ご自分のペースで！」
と言ってますが、
そうはいっても、体が固かったりや、体力に自信がない人
は、知らない人ばかりのクラスでは、周りが気になって、無理しすぎたりするそうです。
そして、ヨガを嫌いになったり、体を痛めたり、ってことはよく聞きます。
この日は、会社の創立記念日の休日を利用して集まった華やかな女子のグループ。
最後に、リクエストで、シルシャーサナ（頭立ち）も。
このポーズは、リンパの流れも良くするので、むくみが気になる女子には好評です。
こういったリクエストに応えられるのも、グループレッスンのメリットですね。
