産後ヨガwithベビー クラスを開催します。
品川区にお住いのママさん！こんにちは。
ヨガマットが愛娘の寝床と化している今日この頃ですが、そろそろ赤ちゃんと一緒の生活にも慣れてきたので、 赤ちゃんと一緒にできる「産後ヨガ」を自宅で開催することにしました♪
1回3組までのセミプライベートレッスンです！
もしかすると、プライベートレッスンとなる日もあるかもしれません！？
産後の体型戻しには、まずは骨盤を整えるのが先決です。開ききってますからね。
戻すには産後の半年がチャンス！ということで、私も日々、骨盤ケアを行ってます。
プラス10キロまで増えた体重は、産後３ヶ月で元に戻りましたが、まだお腹が気になります。＾＾
そして、何より、寝不足や肉体疲労で産後のママの体は生きてるだけで精いっぱい！ですよね。
今はやりのエルゴで抱っこは、肩には楽ですが腰と背中は負担がかかるし、抱っこしすぎると膝が痛くなる人も多いようです。
これからも続く育児のために、同じような状況のママさん！一緒に体と心のメンテナンスをしていきませんかー？
ということで、生後３ヶ月から１歳までの赤ちゃんを持つママを対象に、
「産後ヨガ with ベビー」を開催します。
「産後ヨガ with ベビー」は、ベビーちゃん中心でママはお世話するだけのヨガではなく、
自分の体をケアする時間のないママのためのヨガクラスです。
もちろん、赤ちゃんはママの目の届くところで自由に遊ばせられるので、ママも安心して取り組めます。
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日時 ：毎週木曜日 １０：３０－１１：４０（７０分）
場所 ：新馬場駅から徒歩５分
※インストラクター自宅につき、詳細はご予約時にお知らせいたします。
対象 ：生後３ヶ月から１歳までの赤ちゃんを持つママとベビーちゃん
レッスン料金：２０００円（マット込）
人数 ：３組まで
持ち物：バスタオル、赤ちゃんのお世話グッズ（おむつ、ミルク、おもちゃなど）
※おむつ替え、授乳は好きなタイミングでしていただいて結構です。
※調乳用のお湯はご用意可能です。
ご予約方法：「ご予約・お問い合わせ」タブから、お申込みください。
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（注）２０１６年４月より開催日＆料金が変わりました。詳細は、クラスページを参照ください。
