それぞれのシルシャーサナ（頭立ち）物語

屋上ヨガのシーズンが終了し、新町コミュニティアリーナに場所を移すことになった去年の12月から、今シーズンの目標として決めていたことがありました。

「屋上ヨガが始まる4月までに、全員が（ここ重要！）シルシャーサナが出来るようになる！」

シルシャーサナはヨガのアーサナの中では最も大切なポーズの一つで、
ヨガの古典ではアーサナの王と言われてます。

このアーサナを選んだのは、１つに屋上ヨガではできない「壁を使ったアーサナ」に取り組みたいという点と、このアーサナが肉体に色々な効果をもたらすだけでなく、自分の心と向き合いやすいアーサナだからというのがあります。

最初にデモをした時、
「そんなん、ムリムリッ　(´ゝ`)ﾌｯ･･･」
と言っていた生徒さんたちを、
「大丈夫よー、４ヶ月あるから！」
と励ましながら、長いシルシャーサナへの挑戦の日々が始まりました。

	比較的早い段階からできちゃったAさんと、最初は勢いで上がっていたKさん。段々と体の使い方がわかって来たと、最近では、サラリと上がってくださいます。
いつの間にか勢いでなく、腹筋で上がれるようになったYさん。日常生活で歩いている時とかに腹筋を意識してみたら、「腹筋の使い方がわかるようになりました！」と。日々の努力ですね。すばらしい。

実はシルシャーサナは、インストラクタートレーニングでも、
始めから出来る人は半分くらいです。

同じインストラクターの友人も最初は
「えっ！シルシャーサナやってるの？無理じゃない？」
と言ってましたが、いやいや、そんなことはありません。

継続は力なりです。

	「男性だから出来ちゃうよねー」という私のプレッシャーにも負けず、きれいに上がれるようになったTさん。最初は「腕が痛いー」と言っておられましたが、最近はコツを掴んだようです。
いつもモクモクと挑戦し続けるMさん。いつの間にか、結構長い時間キープできるようになってるのを、ご本人は気づかれてるでしょうか。（笑）
	頸椎の弱いFさん。体の使い方を正確に理解し、コントロールしないと危険なので、誰よりも勇気がいたかと思います。家でも練習していたという努力家の彼女が、ついに上がった時は、私も感動でした。