カテゴリー：My Yoga Life
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モルディブこそヨガに最高のリゾートだ！？
2016.9.4
詳細を見るみなさん、モルディブってご存知ですか？ インド洋に浮かぶ国で、200以上のサンゴでできた島々からなっています。 私はこのモルディブという国に魅せられて、かれこれ15年以…
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大人は先入観の塊！なのである。
2016.8.10
詳細を見る日頃、先入観にとらわれないように、ニュートラルな心で・・・と心がけているものの、子供の先入観の全くない遊び方を目の当たりに、「私、あんまり先入観ない方だから」なんて思っている自分に…
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食いしん坊ヨギーニの悩み
2016.7.14
詳細を見る悩みっていうほどでもありませんが、私は食いしん坊なので、日々、食べ物と葛藤してます。 ヨガをする人は、痩せてるっていうイメージありますよね？ でも、ふくよかなヨガの先生…
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毎日が選択の連続。迷ったときに響くコトバ。
2016.6.29
詳細を見る「週に何日くらいヨガをしているの？」と聞かれることがありますが、その時は「毎日」と答えます。 ”うわっ、優等生的発言！”と思ったて引いた方、最後まで聞いてください。 例えば、目…
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ヨガの後に、モリンガ茶。
2016.5.11
詳細を見るゴールデンウィークに沖縄に行ってきたのですが、その時、市場で沖縄県産１００％の「モリンガ茶」を発見！ さっそく、産後ヨガの後のティータイムに飲んでみました。 モリンガ茶につ…
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紫外線対策、食べるだけでやりたい！
2016.4.22
詳細を見るこんにちは！ 今日は良いお天気ですね。夏日だそうです。 桜が散ったと思ったら、早くも初夏の訪れを感じる暑さ。 外を歩いていたら日傘を差している方を見かけ、「あっ！もう紫外線対…
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瞑想の効果を疑っている人へ
2016.3.22
詳細を見るみなさん、瞑想してますか~？ 今年から田端の朝ヨガでも瞑想の時間をとっていますが、私は毎朝15分ぐらい瞑想してます。 短いですけどとても重要な時間です。 瞑想をしない…
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シンギングボウル、音出てます！
2016.1.26
詳細を見る今年から、田端の朝ヨガでは、クラスの最後に瞑想の時間を３分～10分入れています。 瞑想時に雑念を追い払う助けとして「シンギングボウル」を使っていますが、この音色がとても素晴らしい…
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ヨガマットのお手入れ
2016.1.24
詳細を見るヨガマットのお手入れ方法について、聞かれることが多くなってきました。 みなさん、それだけ使い込んできたということですね♪ 私は基本、ウェットティッシュで水拭きです。 以前…
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【謹賀新年】ヨガはポケット！？
2016.1.5
詳細を見る♪ポケットの中にはビスケットが１つ♪ ♪ポケットを叩くとビスケットが２つ♪ ♪もひとつ叩くと ビスケットは３つ♪ ♪叩いてみるたび ビスケットはふえる♪ ♪そんな ふしぎな…
